A. Self Hypnosis, Memprogram Pikiran Bawah Sadar

SELF HYPNOSIS
Memprogram Pikiran Bawah Sadar

Self Hypnosis adalah praktek untuk melakukan Hypnosis pada diri sendiri.

Hypnosis adalah cara untuk berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar.

Secara umum, Kegiatan komunikasi dengan pikiran bawah sadar meliputi 4 hal ini : Diskusi, Sugesti, Instalasi, & Reparasi.

• Diskusi artinya kita berdialog dengan pikiran bawah sadar. Untuk mendapatkan ide baru, persetujuan, kesepahaman, memperoleh suatu solusi, ataupun hanya sekedar self Talk.
• Sugesti artinya kita memberikan ide, saran, penegasan (Affirmasi), & perintah kepada pikiran bawah sadar.
• Instalasi artinya kita menginstal suatu Frame of Mind, Program Pikiran, ataupun suatu Goal ke dalam pikiran bawah sadar.
• Reparasi artinya kita melakukan perbaikan serta pemberdayaan pada pikiran bawah sadar.

Sebelum kita melangkah lebih jauh, mari kita lihat...

BAGAIMANA HIPNOSIS MEMBANTU PARA ATLET?
Atlet berlatih untuk mencapai hasil maksimal dengan usaha yang minimum. Satu-dua kombinasi pukulan di ring tinju, menghemat energi untuk sprint menit terakhir di lapangan, atau siklus latihan di gym. Dalam olahraga, hipnosis atlet dapat meningkatkan kinerja saat mereka tidur. Kondisi mental atlet selama latihan dan kompetisi berdampak pada kinerja dan hipnosis adalah bentuk pelatihan mental. Hipnosis olah raga digunakan oleh pelatih, psikolog, dan banyak atlet selebriti, seperti Michael Jordan, Tiger Woods, Wayne Gretzky, dan Joe DiMaggio. Mereka terkenal karena penggunaan self hypnosis.

Mike Tyson adalah juara dunia kelas berat yang tak terbantahkan saat dia berusia 20 tahun. Dia memenangkan 19 pertarungan pertamanya dengan KO. Tyson mengatakan kepada Daily Telegraph Inggris bahwa dia dihipnotis untuk menjadi lebih agresif di atas ring. Tyson menjadi ganas di atas ring. manajernya Cus D'Amato, membawa hipnotis yang bisa digunakan petinju itu beberapa kali sehari.

Artis bela diri campuran Miesha Tate, Juara Kelas Bantam Wanita di Ultimate Fighting Championship (UFC), beralih ke hipnosis untuk membantunya menghindari situasi buruk di atas ring. Tate adalah pejuang UFC pertama, yang memenangkan gelar dunia dengan penyerahan di babak final ketika ia mencabut Holly Holm di UFC 196.

Tetapi olahraga tidak semuanya menyenangkan, terutama di tingkat profesional. Atlet diharapkan tampil pada kapasitas maksimum untuk periode waktu yang lama. Ini membutuhkan praktik, baik di lapangan maupun di pikiran mereka. "Persiapan mental adalah komponen yang sangat penting yang diperlukan untuk menang," kata Lyman Good, juga dikenal sebagai "Cyborg," seorang profesional sabuk hitam Campuran Seni Bela Diri tingkat kedua. “Sebagai seorang atlet, saya yakin sangat penting untuk memiliki pikiran yang dipersenjatai dengan kemampuan untuk fokus dan memanfaatkan tingkat kepercayaan (belief) yang akan mendukung tujuan Anda tidak hanya memenangkan kompetisi tetapi juga mengarahkan Anda untuk berlatih setiap hari dengan kapasitas 100 persen.”

Legenda baseball Yogi Berra pernah mengatakan, ­“90 persen dari permainan ini adalah lima puluh persen mental.”

Psikologi olahraga mulai dipelajari sekitar tahun 1920-an, dan studi serta penggunaan hipnosis mulai didokumentasikan pada tahun 1950 ketika anggota tim Olimpiade Rusia memanfaatkan hipnosis sebagai alat peningkatan kinerja. Seorang hipnoterapis dapat membimbing seorang atlet untuk menerima dan mencapai kesempurnaan.

Hipnosis Olahraga dapat menghilangkan pembekuan pada menit terakhir, "tersedak," atau respons panik. Ini dapat mengurangi ketakutan akan kehilangan atau cedera. Teknik olahraga hipnosis dapat berkontribusi untuk penyembuhan lebih cepat dan pemulihan cedera. Hipnosis membantu dengan fokus, konsentrasi, daya tahan, dan ketangguhan mental.

Selama hipnosis atlet dilatih untuk memusatkan konsentrasi mereka sehingga mereka tidak akan terganggu oleh pikiran negatif.

Hypnosis menyediakan struktur untuk secara jelas membayangkan mengatasi hambatan dalam permainan atau mengalami secara mental ayunan, lemparan, tangkapan atau tendangan yang sempurna. Seorang kiper sepakbola secara mental bisa melatih penalti penyelamatan.

Sebagai contoh, seorang atlet dapat menggunakan visualisasi mental, melihat hasil yang sempurna dari pertandingan malam sebelum kompetisi ketika mereka pergi tidur.

Pikiran tidak dapat membedakan antara peristiwa yang nyata dan yang dibayangkan.

Penelitian menunjukkan, bahwa membayangkan diri Anda melakukan keterampilan olahraga dapat menyebabkan aktivitas electromyographical (EMG) yang sama dalam otot yang terjadi selama eksekusi fisik. Jalur saraf yang sama, reaksi otot dan kimia tubuh diaktifkan. Dengan kata lain, apakah anda hanya sekedar membayangkan atau benar-benar melakukan, reaksi tubuh anda adalah sama.

CARA MELAKUKAN SELF HYPNOSIS
Sebagai Praktisi KunQi, adalah sangat mudah jika anda mau melakukan self hypnosis. Karena syarat utama untuk dapat melakukan hypnosis (Trance) adalah kemampuan untuk menggeser kesadaran (Shifting Consciousness), dari Pikiran Sadar menuju pikiran bawah sadar.

Nah, jika anda sudah rajin latihan senam jurus, meditasi, sensitivitas (kepekaan), dan perluasan kesadaran. Dan sudah memperoleh hasil yang baik dari latihan itu. Maka saya ucapkan selamat kepada anda. Karena anda sudah mampu Melakukan self hypnosis.

Ya,

• saat anda sudah bisa merasakan sensasi energi, 
• saat anda sudah bisa rileks dan fokus ke dalam diri sendiri, 
• saat anda mampu memperluas kesadaran. 

Saat itu terjadi pergeseseran kesadaran pada diri anda. Anda sedang TRANCE IN, Menggeser kesadaran dari Pikiran Sadar masuk ke bawah sadar. Anda sedang melakukan Self Hypnosis.

Nah, mudah khan dalam melakukan Self Hypnosis? Selanjutnya tinggal dipoles dan diasah kemampuan self hypnosis anda itu untuk tujuan tertentu

Berikut ini, Komponen penting yang diperlukan untuk melakukan self hypnosis Yang Baik & Benar.
1. Skill Trance in
2. Mahir menyusun Kalimat sugesti & Affirmasi.
3. Visualisasi.
4. Libatkan Rasa hati (emosi).
5. Aktifkan Energi

Beberapa Contoh Cara Melakukan Self Hypnosis.

1. Visualisasi Mental
Sebelum melakukan sesuatu (pidato, misalnya), lakukan latihan Tekhnik Visualisasi Mental dulu.

• Awali dengan tarik nafas & hembuskan nafas 3 x, kemudian masuki kondisi rileksasi seperti suwung.
• Kemudian bayangkan anda sedang berpidato . Lakukan secara detail dan bertahap. Hayati imajinasi anda seolah-olah anda betul-betul sedang melakukannya.
• Hanya saja, dalam imajinasi anda semua berjalan dengan sangat sempurna. Bahkan anda mampu mengatasi kesalahan-kesalahan kecil serta hambatan yang terjadi selama anda berpidato.
• selesai.

2. Subliminal Message

• Tuliskan Goal atau impian anda di selembar kertas. Kemudian tempelkan di tempat-tempat yang mudah terlihat oleh anda. Dan sesekali, lihat & pandangi kertas itu. Hayati dan rasakan seolah-olah proses perwujudannya sedang terjadi. Dan bayangkan seolah-olah anda sebentar lagi sudah mendapatkannya.
• Selain menuliskan impian di atas kertas, anda juga boleh ganti dengan Foto atau gambar sesuatu yang menjadi target anda.

3. PRA SUGESTI

• Tetapkan apa yang hendak anda capai, kemudian rumuskan kalimat affirmasinya yang tepat.
• Baca Affirmasi itu beberapa kali, minimal 7 kali. Kemudian..
• Lakukan Meditasi seperti Suwung (Rileks, hening, & Fokus ke dalam diri). Dan selama meditasi itu, bayangkan apa ingin anda capai itu, sedang dalam proses mewujudkan dan mendapatkannya.

4. MEDIA SUGESTI

• Jika anda Hobi nonton Film, Drama, sinetron, ataupun membaca buku novel, romansa, Komik, dll. Maka pilih yang memiliki Kisah-kisah yang mampu menginspirasi anda. Serta dapat membuat anda bergerak semakin dekat dengan Tujuan Hidup anda.
• Jika peran dan kisahnya sangat bagus banget. Maka nikmati dan hayati, bahkan bayangkan seolah-olah anda yang menjadi sang tokoh idola. Dan memiliki sifat, karakter, dan semangat yang hebat seperti dia. Dan bayangkan anda juga dapat memperoleh kebahagiaan seperti dia,

5. SLEEP HEALING

• Baca Affirmasi ini 7x sebelum tidur, "Bismillah, Aku Niat Tidur Lelap, untuk sembuhkan, pulihkan, perbaharui, & tingkatkan semua daya kekuatanku.
• Lakukan affirmasi ini tiap hendak tidur. Insya Allah imunitas, kesehatan, dan kekuatan tubuh fisik, emosi, dan pikiran akan semakin meningkat dengan signifikan.

6. MengCopy Rejeki & Keberuntungan

Sebenarnya ada banyak sekali variasi tekhnik penerapan self hypnosis ini. Silahkan kembangkan sendiri.

Kunci terpenting yang perlu anda fahami adalah, Bahwa Saat anda sedang TRANCE IN. Maka saar itu pula, pikiran bawah sadar anda bersifat Reseptif alias sangat mudah menerima ide, saran, Sugesti, atau apapun perintah anda.

Demikian.

TUGAS :
• Silahkan dipraktekkan dan kirim kesan latihan anda di kelas online KunQi Rejeki dan ke akun WA/TELEGRAM saya.

•
Kelas Online KunQi Rejeki
Senin, 11 Mei 2020
KunQiSpirit.blogspot.com
•

KEMBALI KE DAFTAR ISI